Le sommeil connecté...

Avez-vous envie de vous connecter afin de mieux dormir ?

Je viens de lire un article dans une de mes revues et décidément non, je ne veux pas de sommeil

connecté !

Car si ces engins se déglinguent, allez savoir si on pourra se réveiller sans bobos ou même re-

dormir les nuits suivantes ?

Ce n’est pas une blague avec IA tout est possible, les humains sont déjà connectés eux aussi !

Livia

 Connaîtrons-nous un jour, la révolte des robots ???

 (Les robots reprenant l’antienne des hommes contre Dieu !)

  (image internet)

Montre connectée, bandeau du sommeil, capteurs sous le matelas ou l'oreiller... Les dispositifs connectés

pour mesurer votre sommeil se sont multipliés et deviennent de plus en plus accessibles alors que les

problèmes d'insomnie touchent de plus en plus de Français. Mais sont-ils vraiment utiles pour retrouver

le sommeil ?

Dormir avec un bandeau qui enregistre votre sommeil, c'est aujourd'hui possible chez soi. Objectif?

Vérifier que votre sommeil est de qualité sur le long terme.

De nouveaux outils ont fleuri pour nous aider à mieux maîtriser notre sommeil: montres connectées,

applications sur le sommeil sur les portables, bandeaux, capteurs sous le matelas…

Mais sont-ils utiles pour lutter contre les insomnies ?

"Pour la médecine du sommeil, ces techniques digitales sont des aides majeures, mais il y a un besoin de

validation... On a des patients en demande, mais on doit s'assurer que c'est bien une innovation médicale

et pas seulement technologique."

Que peut-on attendre des objets connectés?

Justement, pas facile d'y voir clair dans cette jungle des objets connectés… Certains créateurs se mettent

volontairement dans la zone grise entre objet grand public et dispositif médical et refusent de s'engager

dans des processus de validation scientifique…

"Il y a beaucoup de promesses commerciales, mais qui sont inexactes et qui rangent la plupart de

ces petits engins au stade de gadget...

Qu'est-ce qui a été validé scientifiquement?

Pour le moment, aucun objet connecté n'a reçu le label de "dispositif médical" en France pour le

sommeil. Mais ce n'est pas exclu à l'avenir.

Ces solutions numériques sont un outil du système de santé, pas une alternative."

Autre danger, celui de tomber dans l'orthosomie, cette recherche maladive d'un sommeil parfait.

Quels signes peuvent nous alerter ?

"Dès qu'il y a un désir de perfection, de calcul, de contrôle, il y a un généralement un piège derrière",

alerte la présidente du réseau Morphée. Et vous risquez d'entrer dans un cercle vicieux: je modifie mon

sommeil, je calcule tout, j'échoue, j'angoisse dès que la nuit tombe.

Au risque de perdre le sommeil à force de le chercher.

Bienheureux animaux ils dorment tranquillement sans connexion…

 (image pixabay)

Je vous dis à lundi !

 Livia